人们的生活节奏越来越快，社会竞争更加白热化，人们生活压力更加大，经常出现各种亚健康状态，有很多身体的信号，告诉他你生活压力大，必须留意了。1、忽然经常出现痤疮 维克森林大学皮肤病学教授吉尔·奇斯帕维齐回应，压力不会减少患痤疮炎症的几率。能用水杨酸清除创面，并沾上不致粉刺的保湿霜。

如果几周化疗仍违宪，则不应看医生。　　2、痛经 哈佛大学，压力过于大的女性再次发生痛经的危险性是一般女性的两倍。健美有助减轻痛经和压力。

3、鬼梦 压力过大会造成睡眠中多次醒来，阻碍“好梦”后还有可能经常出现不无聊的鬼梦。睡前防止咖啡因及酒精，以确保充裕的优质睡眠中。

4、牙龈出血 巴西，压力大的人患有牙周病的危险性更大。常常磨练和充裕睡眠中有助可执行文件，也有助维护牙齿。5、肚子痛 除了头痛、背痛和嗜睡之外，情绪和压力也不会造成肚子痛。

一项牵涉到1953名男女参试者的，压力水平低的人比放开的人再次发生肚子痛的几率低3倍。6、爱人忘事，长年正处于压力环境中的确不会让记忆力经常出现问题。不过幸运地的是，一旦压力消失，你的脑力还不会完全恢复到原本的水平。

专家称之为，运动使人思维灵活，散步、爬楼梯、唱歌都能提高记忆力。7、脖子痛压力不会影响骨骼肌系统，造成肌肉发酸、膨胀甚至痉挛。遇上这种情况可以尝试510次深呼吸，用力美容身体肌肉发紧的部位。

如果脖子部位的肌肉中招，可试着用力旋转颈部。8、肠胃呼吸困难你否总担忧某位亲人的身体健康问题，而且由于过度紧绷，胃里翻江倒海呢?尤其是某些问题过分注目，也不会让人备感压力、情绪，经常出现腹泻、恶心等症状就在所难免。

9、有蛀牙除了不谈口腔卫生外，压力也是造成蛀牙的一种方式。压力还不会让人在睡梦中不时磨牙，从而使牙齿更加薄弱。10、青春痘痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。

腹部、脸颊、胳膊上如果经常出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能制止痘痘的蔓延到，但要讲究技巧。吸气时，双手上坐，呼气时，双手行踪，每天510次。

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